Montar en bicicleta es sinónimo de sudar y más en esta época del año. Por eso es importante elegir un equipamiento adecuado que nos permita maximizar nuestro rendimiento, evitando rozaduras y combatiendo el calor. Maillots hay de muchos tipos: para las distintas modalidades de ciclismo, condiciones meteorológicas, con diferentes estructuras y tejidos. Su elección depende de factores diversos como el tiempo de entrenamiento, la temperatura o el terreno.
los productos ecológicos (bio) están cada vez más presentes en nuestra lista de la compra. De hecho, han pasado de ser artículos considerados casi “gourmet” y exclusivos de tiendas especializadas, para convertirse en productos cada más accesibles y económicos. (Descubre dónde encontrarnos)
La alimentación ocupa un espacio fundamental en nuestro día a día: desde preparar la lista de la compra, elegir dónde comprarnos esos productos, hasta cómo preparamos nuestros platos, son acciones y elecciones voluntarias, que determinan cómo es nuestra alimentación y, en consecuencia, nuestra salud.
¿Cómo debe ser la hidratación cuando entrenamos? ¿Puede entrenarse una buena hidratación? ¿Qué nos indica la sed? ¿El agua es suficiente para hidratarnos? ¿Cómo afecta la ingesta de azúcares a nuestro rendimiento? ¿Son iguales todas las bebidas isotónicas?
Cuando sufrimos una patología gastrointestinal, podemos presentarvómitos y diarreaque nos produzcan una deshidratación y unapérdida de electrolitos. En estos casos, es esencial mantener una adecuada hidratación que aporte estas sustancias para reponer esas pérdidas.
En este artículo vamos a poner negro sobre blanco en uno de los capítulos de la nutrición saludable más de actualidad: Saberqué frutas son antioxidantes. Hablamos dequé significa antioxidante para el cuerpoy, más concretamente, las frutas que aportan estas beneficiosas propiedades.
¿Sabías que unestilo de vida saludablepuede alargar tu vida más de una década? Y no hablamos de hacer nada realmente especial, hablamos de mantener una serie de hábitos a lo largo del tiempo que te ayuden a vivir más y, algo que es tanto o más importante, a vivir mejor.
El nivel de intensidad de una clase de Spinning puede llegar a reventar al ciclista mejor preparado. El spinning te permite pedalear sin perder el equilibrio, por lo que básicamente nos tendremos que centrar en pedalear; pero lamúsica para spinning, la falta de aire en las salas donde se practica, la acumulación de calor y los cambios de intensidad te van a poner a prueba.
Las bayas y los frutos rojos tienen un montón de propiedades altamente conocidas en todo el mundo pero hay una fruta de esta familia, que es la auténtica joya de la corona en lo que a antioxidantes se refiere y que, poco a poco, también empieza a tener el reconocimiento que se merece a nivel mundial.
Lasconsecuencias de las bebidas energéticasno son del todo conocidas. Se nos ha vendido la idea de que se usan para mantener la atención, para rendir más o mantenerte despierto. Incluso para volar, dince. Pero lasbebidas energéticas tienen peligrosmucho mayores que sus supuestos beneficios.
¿Sabías que estamos diseñados genéticamente para ser adictos al azúcar? elazúcar en las bebidasno es algo aleatorio y busca la adicción de sus consumidores a costa incluso de su salud.
El jengibre es una planta con propiedades medicinales y un alimento rico en vitaminas con un efecto anticoagulante. Debido a losbeneficios del jengibre, decidimos incluírla en nuestra receta de bebidas isotónicas RAW. Seguramente hayas oído hablar de laraíz de jengibreporque se trata de una planta que es muy fácil de cultivar y cuyos efectos son inmediatos.
