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Práctica de ejercicio y desconfinamiento

La incertidumbre sobre cuándo podremos volver a hacer deporte es evidente. Desde RAW Superdrink queremos ayudar a todos los deportistas a interpretar la ley para que puedan volver a hacer deporte en condiciones de seguridad para sí mismos y para el resto.

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Basándonos en el Plan para la transición hacia una nueva normalidad, creado por el Ministerio de Sanidad del 28 de abril 2020, hemos extraído algunas conclusiones muy claras y vinculadas al deporte que queremos compartir con todos vosotros para intentar aportar algo de luz, daros respuestas concretas y haceros la vida más fácil. Queremos aclarar desde el inicio que los deportistas profesionales federados de actividades deportivas sin contacto cuentan con mucha más libertad y merecen un capítulo aparte. Estos deportistas pueden consultar sus limitaciones contactando directamente con cada Federación. Esta guía está enfocada a responder las dudas de los deportistas no profesionales durante esta desescalada.

Como tal vez ya sepas, el “Plan para la transición hacia una nueva normalidad” está dividido en distintas fases (concretamente en 4) y como te decíamos, separa a los deportistas profesionales de los no profesionales. Las dos primeras fases (0 y 1) establecen fechas concretas de inicio y las dos últimas (2 y 3) tienen fechas de inicio previstas pero podrían adaptarse dependiendo de las circunstancias y atendiendo a una serie de marcadores epidemiológicos que permitirán evaluar la situación de cada territorio en relación con la desescalada. Las fechas previstas de cada fase son estas:

Las fases del desconfinamiento

La Fase 0 (o de preparación) se prolongará desde el día 2 hasta el 10 de mayo.

La Fase 1 (o fase inicial) se iniciará el 11 de mayo y, en principio, durará unas dos semanas, siempre dependiendo de la evolución de los acontecimientos.

La Fase 2 (o fase intermedia) empezaría sobre el 25 de mayo y duraría unas dos semanas más.

La Fase 3 (o fase avanzada) se extendería desde inicios de junio y duraría todo el mes.

Si todo transcurre según el plan gubernamental la conocida como “nueva normalidad” se iniciaría el 1 de julio. ¿Significa esto que desde ese momento podremos retomar nuestra actividad deportiva habitual sin ningún tipo de restricción vinculada al COVID-19? No parece lo más probable. Parece claro que la “nueva normalidad” seguirá imponiendo algunas restricciones una vez alcanzada con una gran probabilidad y que el deporte también se tendrá que adaptar a esta nueva realidad aunque una vez más habrá que esperar y observar cómo evoluciona el virus y qué medidas adopta el Ministerio.

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Como decíamos, la Fase de preparación o Fase 0 va desde el 2 al 11 de mayo.

Durante estas fechas podrá hacerse deporte en dos franjas horarias concretas, de 6 a 10 de la mañana y de 20 a 23:00h. El plan se muestra más flexibles en localidades de menos de 5.000 habitantes, por lo que si vives en un municipio con una población menor a esta cifra tendrás mayor libertad de horarios para salir a hacer deporte al aire libre (concretamente podrás salir a hacer deporte de 06:00 a 23:00h).

También establece circunstancias excepcionales para las islas de La Gomera, El Hierro, La Graciosa o Formentera, que entran directamente en la fase 1 desde el día 4 de mayo.

Es importante señalar que en esta fase no está permitido el acceso a instalaciones deportivas cerradas y tampoco se podrá utilizar el transporte público para desplazarse para hacer deporte, ni salir de los límites municipales.

La distancia mínima mientras se esté haciendo deporte deberá ser de al menos 2 metros y en el caso de que se haga ciclismo aún debe ser mayor: 5 metros.

Se podrán hacer todo tipo de deportes al aire libre y sin contacto individual, desde correr, hasta hacer surf o nadar (en aquellos municipios que abran las playas). En esta fase, no podremos, por ejemplo, echar un partido de tenis. Este deporte se realiza en el interior de un recinto y bajo una superficie concreta. Tampoco están permitidas otras disciplinas como las artes marciales o el boxeo, por no garantizar la distancia de seguridad. Los gimnasios, piscinas y el resto de centros deportivos permanecerán cerrados. En todo caso, habrá que esperar a la siguiente fase del 11 de mayo como mínimo.

fase cero de la desescalada

Hay que tener claro desde el inicio que a partir de la Fase 0, el Plan del gobierno puede ir adaptándose atendiendo a la evolución del virus y, en parte, este es uno de los motivos que mayor confusión genera. Resulta difícil hablar de fechas y actividades concretas en un escenario tan complejo como el actual y por eso esta guía tiene que ser considerada como una herramienta de previsión vinculada al Plan del gobierno hacia la nueva normalidad y no como algo inamovible. Buscamos informar a nuestros seguidores pero sin perder de vista que todo puede cambiar en cualquier momento.

La fase 1 amplia las medidas iniciadas en la fase anterior y permite hacer deporte en Instalaciones deportivas al aire libre sin público (solo para practicar deportes en los que no exista contacto: atletismo, tenis…) y también permite realizar actividades deportivas individuales con cita previa en centros deportivos que no impliquen contacto físico ni uso de vestuarios.

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