Beneficios del mango

RAW Super Drink tiene algo muy especial, y es que ninguno de sus ingredientes está escogido al azar. Hoy queremos hablarte del mango, una fruta que en los últimos tiempos ha cogido especial relevancia, ya que más y más personas incluyen esta increíble fruta en su dieta diaria.

El mango es una fruta de origen tropical con una piel gruesa pero de textura suave, que puede variar de color según la variedad, desde tonos amarillos y naranjas hasta rojos y verdes. Originario del sur y sureste de Asia, el mango es una fruta muy valorada por su sabor dulce y jugoso, así como por sus muchos beneficios para la salud.

Además de ser delicioso por sí solo, el mango se utiliza en una gran variedad de platos dulces y salados, incluyendo ensaladas, salsas, postres y bebidas como RAW. 

El mango es una fruta muy nutritiva, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, que puede ofrecer beneficios para la salud como mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud de la piel. Resumiendo, el mango es una fruta deliciosa y nutritiva que puede ser una excelente adición a una dieta equilibrada y saludable.

¿Cuáles son los beneficios del mango?

Como dijimos, los beneficios que puede aportar el mango a tu salud son muchos, pero vamos a especificar un poco:

1. Alto contenido de nutrientes: El mango es rico en nutrientes como vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasio y fibra.
2. Promueve la digestión: El alto contenido de fibra en el mango puede ayudar a prevenir el estreñimiento y promover la regularidad intestinal.
3. Mejora la salud de los ojos: El mango contiene vitamina A, que es esencial para la salud ocular y puede ayudar a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad.
4. Apoya la salud del sistema inmunológico: La vitamina C en el mango es un antioxidante que puede ayudar a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres y apoyar la función inmunológica.
5. Ayuda a mantener la salud de la piel: La vitamina C en el mango también es importante para la producción de colágeno, que es esencial para mantener la piel sana y joven.
6. Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas: Algunos estudios han sugerido que los antioxidantes y los compuestos antiinflamatorios en el mango pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
7. Puede ayudar a mejorar la salud cerebral: Los compuestos en el mango, como los polifenoles, pueden ayudar a proteger contra el estrés oxidativo y la inflamación en el cerebro, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

En resumen, el mango es una fruta deliciosa y nutritiva que puede ser una adición saludable a tu dieta y ayudar a mejorar tu salud en general.

¿Cuál es el valor nutritivo?

Ya te has podido hacer una idea de lo increíblemente beneficioso que es el mango. Esta fruta es una fuente de calorías y proteína, grasa, carbohidratos, fibra, vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E, vitamina B6, potasio, hierro y calcio. También contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios como los carotenoides y los polifenoles.

Además, el mango está compuesto en casi un 67% por vitamina C, lo que supone una increíble fuente para los momentos del día a día o durante la práctica del deporte. 

¿Por qué comer mango todos los días?

Ya hemos enumerado la infinidad de beneficios que aporta el mango a nuestra salud. ¿Imagina tomar una pieza cada día? La mejora sería impresionante. 

Pero comer todos los días una pieza de esta fruta puede acabar cansando. Para que esto no te ocurra tienes RAW Super Drink. Nuestro sabor Naranja & Mango te aportará todos los nutrientes que necesitas y te ayudará a disfrutar del mango de una forma diferente. 

Si lo que quieres es disfrutar de todos los beneficios del mango de una manera diferente y refrescante, no lo dudes: ¡tómate un RAW!

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