Entrevista con Sara Arregui

Hoy tenemos el placer de presentaros a Sara Arregui, deportista de alto nivel de patinaje de velocidad y embajadora de Raw. Ha sido campeona de España en varias ocasiones y Campeona de Europa, entre otros muchos logros que ha conseguido.

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A continuación podremos conocer un poco mejor su historia:

1. ¿A qué edad empezaste a practicar patinaje de velocidad y qué te atrajo de este deporte?

Empecé a patinar a los 7-8 años en un parque de al lado de mi casa que daban clases de patines. Después, debido a que mi hermana se federó y empezó a competir, el acompañarla a las competiciones y verla fue lo que me animó a mí también a federarme y empezar a competir en carreras nacionales e internacionales.

2. ¿Cuál es tu trayectoria como patinadora y cuáles han sido los momentos más destacados de tu carrera hasta ahora?

Mi trayectoria como patinadora ha sido bastante buena ya que desde que pude competir en la Copa de España y los Campeonatos de España desde los 11 años hasta ahora siempre he conseguido alguna medalla, siendo 8 veces Campeona de España, entre otras. Además, he sido varias veces miembro de la selección española de patinaje de velocidad para Campeonatos de Europa y en el 2023 para el Campeonato del Mundo.

Uno de los momentos más destacados de mi carrera deportiva fue en 2018 cuando me proclamé Campeona de Europa Junior de Maratón y en el 2023 que me proclamé Subcampeona de Europa Senior de Maratón.

En el año 2022 conseguí subir al pódium de tercera en la Maratón de Berlín de patinaje de velocidad (una de las más aclamadas a nivel mundial de patinaje y con la que todo el mundo sueña).

3. ¿Cómo manejas la presión antes de una competición importante?

Antes de alguna carrera importante me suelo poner bastante nerviosa, de hecho, es uno de los factores que más me cuesta gestionar, pero poco a poco lo voy sabiendo llevar. Lo que suelo hacer es intentar mentalizarme lo máximo posible, pensar en todo lo que he trabajado para llegar hasta ahí y que puedo conseguirlo.

4. ¿Cómo te mantienes enfocada y motivada durante los entrenamientos difíciles o cuando enfrentas competiciones importantes?

La verdad es que a mí me encantan los entrenamientos duros, me gusta terminar un entrenamiento y sentir esa sensación de cansancio ya que me hace sentir que me he esforzado mucho.

En cuanto a las competiciones, me gusta ver previamente alguna carrera parecida para ir metiéndome en carrera y motivarme. La cabeza también es un factor muy importante, por eso intento tener la mente en la carrera y pensar la táctica que voy a realizar.

5. ¿Sigues algún plan específico de nutrición durante tu temporada de entrenamiento y competición?

Sí, una buena nutrición es muy importante para poder dar el 100% en los entrenamientos y en las competiciones. Por lo general, intento meter a la semana un poco de todo, proteína, hidratos, grasas (lo más saludables posible). Además, lo complemento con una buena suplementación e hidratación durante y después de los entrenamientos.

6. ¿Has trabajado en alguna ocasión con un nutricionista para controlar tu alimentación?

Sí, hace unos cuantos años estuve trabajando con un nutricionista que me ayudó bastante a llevar una dieta equilibrada y también aprendí sobre nutrición. De hecho, gracias a eso, ahora puedo seguir mi propio plan nutricional con lo que aprendí en esa época.

7. ¿Cómo consideras que la hidratación afecta tu rendimiento como deportista?

Personalmente, considero que es fundamental una buena hidratación, al final nuestro deporte es un deporte de resistencia por lo que cada vez que entrenamos y competimos gastamos muchas sales que hay que reponer para recuperarnos más rápido y para evitar que nos den calambres, mareos o tengamos lesiones.

8. ¿Has experimentado alguna vez problemas de deshidratación durante una competición? ¿Cómo los has gestionado?

Sí, en muchas ocasiones he tenido calambres en los gemelos. Cuando me ocurre en mitad de una competición no puedo hacer nada, pero cuando me ocurre en algún entrenamiento o maratón lo que intento es beber bastante agua, sales e intentar masajearme la zona con una crema de calor.

9. ¿Qué tipo de bebidas prefieres durante tus entrenamientos y competiciones?

Durante mis entrenamientos y competiciones, tanto para antes, durante y después me hidrato con RAW ya que me aporta lo que necesito. Mi sabor favorito es el de Arándanos y Açaí, aunque todos me gustan. 

10. ¿Cómo crees que el patinaje de velocidad ha impactado en tu vida fuera de la pista?

El patinaje me ha enseñado muchos valores, tanto dentro como fuera de la pista. Gracias al patinaje soy más constante con las cosas que hago (estudios, organización…), porque al final practicar un deporte te hace ser más disciplinada. Pero lo más importante que me ha dado el patinaje son las amistades, incluso de otros países. Gracias a este deporte he podido y puedo viajar a muchos países, que, igual, si no fuera por eso no hubiera conocido. En definitiva, el practicar este deporte me ha dejado muy buenos recuerdos y muchos otros que vendrán.

11. ¿Qué consejos darías a aquellos que están considerando adentrarse en el mundo del patinaje?

Que intentasen disfrutar siempre de lo que hacen, pues cuando uno disfruta y se divierte, las cosas llegan. Obviamente también hay que esforzarse y entrenar bien para conseguir los objetivos, pero si uno no está motivado es muy difícil que las cosas salgan como uno quiere. Es un deporte que engancha, ya no solo por patinar, sino por las amistades que te llevas. Esas amistades son las que te van a impulsar a seguir patinando con más ganas.  

“Siempre da lo mejor de ti y lo mejor vendrá”.

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