EL PILATES COMO REMEDIO PARA LA ESCOLIOSIS
Con Esperanza Monreal, instructora de pilates, veremos que los ejercicios y la rehabilitación aunque no reducen la magnitud de la curva o el riesgo de progresión, se pueden utilizar como tratamiento complementario para mejorar la postura y fortalecer los músculos. En su caso, el pilates ha sido un método clave para fortalecer y contrarrestar sus dolores de espalda algo que ha podido compartir con otras personas que lo padecen y aplicarlo a otros ámbitos.
ESPERANZA MONREAL
"Me negaba a no poder hacer según qué cosas, según que deporte. Entonces, gracias a la fisioterapia y gracias al pilates he podido compaginar mi estilo de vida con mi estado físico."
"Soy Esperanza y soy instructora de pilates, me he especializado sobre todo en todo lo que sean dolores de espalda pacientes que vengan con patologías como la escoliosis, también hago muchísimo embarazo y posparto. Y bueno, mi pasión por el pilates ha sido una necesidad. Viene derivada de un estado físico mío que es una escoliosis muy importante. Yo soy una persona muy activa, me gusta mucho el deporte, me gustan las emociones fuertes y me negaba a no poder hacer según qué cosas, según que deporte. Entonces, gracias a la fisioterapia y gracias al pilates he podido compaginar mis aficiones, mi estilo de vida con mi estado físico."
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¿POR QUÉ RAW?
"He escogido la bebida RAW porque soy una persona que me gustan las cosas naturales. Yo cuando conocí RAW precisamente me fijé en eso, que no añadían ningún tipo de ingrediente artificial para volver a esta bebida lo que es"
¿CÓMO LA AFECTA LA NUTRICIÓN EN TU DÍA A DÍA?
"La nutrición afecta sin duda a las personas en su día a día, a corto y largo plazo, siempre se ha dicho eres lo que comes. Y así es. Es decir, lo que tenemos dentro del cuerpo es evidentemente lo que va a salir hacia afuera, lo que nos va a permitir tener la energía y mantenernos activos durante el día.
Y esto es una inversión que hay que hacer constantemente día a día, para poder mantener una buena calidad de vida"
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Cocinando con RAW
Como ya saben llevo tiempo colaborando con RAW Super Drink (bebida isotónica BIO, ECO, con 0% azúcares añadidos y sin gas) y es por ello por que hoy voy a unir los dos temas que me apasionan: Recetas saludables para hacer con niños, que sean fáciles, nutritivas y con RAW.
