La práctica del pádel continua en alza, un deporte que, además de liberarnos del estrés, ayuda a ponernos en forma y fortalecer todos los músculos de nuestro cuerpo.

Poco a poco cuidamos más nuestra alimentación, leemos detenidamente las etiquetas de los productos, nos interesamos por métodos de relajación… Cada vez somos más conscientes de la importancia de llevar un estilo de vida saludable no solo para prevenir enfermedades, sino para alcanzar un bienestar tanto físico como mental.

Uno de los deportes que ha tomado fuerza estos últimos años es el pádel, una actividad física realmente entretenida que no deja de sumar adeptos y que está de moda por varios (y beneficiosos) motivos. Los primeros pasos de este deporte tuvieron lugar en Argentina y México y rápidamente se extendió por Europa, únicamente tienes que hacerte con una buena pala y buen compañero que te acompañe en el juego.

• Fortalece los músculos: se trata de un ejercicio completo para ayudar a mantenerte en forma. Por supuesto, como toda actividad deportiva, el pádel contribuye a tonificar los músculos, especialmente piernas y glúteos. Brazos, cintura y espalda también se verán notablemente fortalecidos.
• Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad: como cualquier actividad física, ayuda a aumentar la producción de los neurotransmisores del cerebro que nos hacen sentir bien, denominados endorfinas. No hay mejor forma de liberar estrés que ponernos a hacer deporte.
• Evita problemas del corazón: el pádel es un ejercicio aeróbico y como tal, hace que mejore la función del sistema cardiaco, así como previene de infartos o problemas arteriales.
• Ayuda a relacionarse: al ser un juego de equipos, ayuda a la comunicación y el entendimiento entre las personas, así como la compenetración y el trabajo en equipo.

 

 

 

 

 

 Como has podido comprobar, los beneficios del pádel son múltiples y variados. Disfruta iniciándote en un deporte que cada día une a más gente y que se convertirá en un aliado para mejorar tu salud. Gracias a esta actividad física, te pondrás en forma, conocerás a nuevas personas, mejorarás tus habilidades, te relajarás y gozarás de una mejor salud física y mental. ¿A qué esperas para probarlo?

 

 Referencias:

Imagen de <a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/paletas-bolas-alto-angulo_28475932.htm#query=padel&position=28&from_view=search&track=sph">Freepik</a>